In de Hulpgevangenis van Dendermonde vonden er afgelopen weken vier sessies Rots en Water plaats. Dat is een fysieke weerbaarheidstraining die gericht is op het ontwikkelen van zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en zelfbeheersing.
De training werd gegeven door Jens en Pascal van Tao-do vzw in Lokeren. Ze combineerden in hun programma fysieke oefeningen met mentale technieken om een stevige balans te vinden tussen de kracht van een ‘rots’ en het aanpassingsvermogen van ‘water’. Zo leerden deelnemers dat ze in sommige situaties standvastig en beschermend als een rots moeten zijn, en in andere situaties zo flexibel en verbindend als water.
Door deze training leerden ze grenzen stellen, opkomen voor zichzelf, omgaan met emoties en beter communiceren. De training helpt om zowel innerlijke kracht als sociale interactie te versterken in een veilige en respectvolle omgeving.
Tijdens de eerste sessie merkten we dat er een heel aantal deelnemers gewoon nieuwsgierig was naar wat Rots en Water nu precies is. Zij waren niet de enige trouwens – enkele nieuwsgierige penitentiaire beambten kwamen ook een kijkje nemen naar ‘dat programma met die gekke naam’.
De eerste sessie viel alvast in de smaak, waardoor de deelnemers ook trouw bleven komen naar de overige sessies. Een succes dus! Deze zomer worden er ook vier sessies georganiseerd op een andere vleugel.
Meer lezen over Rots en water? Dat kan via Homepage – Rots & Water